Letný jóga retreat na lazoch: UZEMNENIE

Hľadáš priestor na zastavenie a uzemnenie , kde sa môžeš konečne naplno nadýchnuť?

Podobne naladená partička ľudí, hlinená vila v náručí prírody a program láskavý k tvojmu telu a duši ťa čaká na našom retreate na lazoch.

Pokročilý letný čas na Hriňovských lazoch je magický.

Prevoňaný vzduch volá na prechádzky po rozkvitnutej lúke v okolí hlinenej vily.

K tomu teplé večery pri ohni, jóga vnútri aj na vonkajšej terase, meditácie pod hviezdami a sound healing v prírode.

Všetko, čo potrebuješ na spojenie sa so sebou aj s prítomným momentom uprostred prírody.

Na lazoch sa uvoľníš cez jógové, meditačné, sound healingové, dychové a tanečné techniky.

Čarovná príroda Hriňovských lazov a chutná vegetariánska strava ti pomôžu zastaviť sa a na chvíľu len tak byť.

Cena je 279 Eur pre jednu osobu priamo v retreatovom centre, takže na rannú jógu prejdeš len v papučiach :)

Alebo 249 Eur pre jednu osobu v susednom penzióne na pár krokov od retreatového centra.

Ubytovanie: V retreatovom centre sú k dispozícií dvojlôžkové izby a jedna trojlôžková.

V susednom penzióne sa môžeš ubytovať v dvojlôžkovej alebo trojlôžkovej izbe, všetky s vlastnou kúpeľnou.

Termín: piatok 28. augusta od 16.00 do nedele 30. augusta

o 14.00

Miesto: Hriňová, Detva.

Kontakt: Jana Hrušovská & Barbora Brezinová

tel. Jana: 0908 667 970 mamamundiyoga@gmail.com

Pri akýchkoľvek otázkach ma neváhaj kontaktovať :)

V cene je zahrnuté:

• program jogových, meditačných a sound healingových praxí počas celého pobytu

• ajurvédska relaxačná olejová masáž Abhyanga v trvaní 30 minút ( presný čas masáže si dohodneš vopred )

• prednáška V rovnováhe s pomocou ajurvédy

• kakaová ceremónia pri ohni s kakao párty

• spoločný výlet pod vodopád Bystré spojený s meditáčným cvičením a esnou terapiou

• mnoho praktických typov k dýchacim technikám, meditáciam a jógovej praxi, ktoré ťa prevedú do obdobia jesene

• prechádzky po okolitej zakvitnutej letnej prírode

• plná penzia výbornej vegetariánskej stravy na všetky dni pobytu (začíname spoločnou večerou v piatok a končíme nedeľným obedom)

• ubytovanie na dve noci v dvojlôžkových a trojlôžkových izbách

• parkovanie na ubytovaní

• doprava z vlakovej / autobusovej stanice Detva a doprava na stanicu pri odchode ( v prípade záujmu nám daj vedieť vopred )

Jógamatku si pokojne prines svoju vlastnú. Ak by si však nemal/a takú možnosť napíš nám a my ju pre teba radi pripravíme. Ostatné pomôcky sú zabezpečené. mamamundiyoga@gmail.com

 AYURVÉDSKA MASÁŽ A PREDNÁŠKA

Ayurvédská masáž a prednáška ťa môže nielen zrelaxovať. Ajurvéda ti môže slúžiť ako inšpirácia v stravovaní, návykoch v oblasti tvojho životného štýlu. Vďaka malým zmenám a pochopeniu tvojej konštitúcie sa môžeš cítiť spokojnejšie, zdravšie a radostnejšie.

MEDITAČNÝ VÝLET POD VODOPÁD

Výlet pod vodopád Bystré: lesná terapia a meditačné cvičenia

Vodopád Bystré je miestom, kde sa zemské jadro dotýka neba a prepája sa s elementom vody. Vznikol už približne pred 13,5 miliónmi rokov stuhnutím lávy. Svojou výškou  23 metrovou patrí medzi najvyššie aj najmohutnejšie slovenské vodopády. Príjemnou približne hodinovou turistikou sa dostaneme pod vodopád Bystré, aby sme si mohli obzrieť čierne lávové bloky, po ktorých steká burácajúci prameň vodpádu. Odvážnejší môžá vstuúpiť po schodoch a rebríkoch až na vrchol vodopádu.  Tento prastarý vodopád  našim útočiskom počas pohybového meditačného cvičenia, pri ktorom precítime naše miesto na Zemi a prehĺbime napojenie na Matku Zem,  ktorej sme súčasťou. Súčasťou výletu bude vedomá meditačná prechádzka na skalu a jemný zvukový kúpeľ.

KAKAO PRI OHNI

Kakaový ceremoniál pri ohni a  meditácia

Meditácia s kakaom je zábavná, kreatívna a plná príbehov. Najskôr sa naladíme spoločným dychom, aby sme potom mohli prijať prvý dúšok kakaa a započúvať sa do svojho vnútra. Ako často máme na to v bežnom zhone čas? Meditáciou ťa budeme sprevádzať, jemné melódie  prenesú do hlbšej relaxácie. Nasledovať bude meditácia v pohybe, aby sme v nej našli odpoveď na otázku: Aké je moje miesto na Zemi?   Niekedy sú to drobnosti, ktoré menia náš pohľad na náš život, na jeho smerovanie.  Na záver sa uzemníme jemným zvukovým kúpeľom, aby sme do ďalšej časti vstupovali s ľahkosťou, nadhľadom a tvorivou inšpiráciou.

SPLNOVÝ SOUND HEALING

Zvukový kúpeľ v elemente Zeme na navodenie večerného pokoja. Počas tohto večera sa ponoríme do vibrácií spievajúcich mís a harmonizujúcich nástrojov, ktoré prenikajú do každej bunky tvojho tela. Zvukový kúpeľ v období splnu pôsobí ako jemný, no nesmierne účinný energetický detox – upokojí preťaženú myseľ, synchronizuje hemisféry a uvoľňuje blokády v tele.

OBJAVUJEME LÁVOVÉ OKOLIE

Hriňovské lazy sú charakteristické svojimi fotogenickými výhľadmi na terasy polí, roztrúsené domčeky, hrebene Javoria, Poľany a Veporských vrchov, všadeprítomnou prírodou a najmä naozajstným pokojom. V okolí je možnosť mnohých prechádzok, či už priamo v areáli zariadenia alebo v jeho okolí, v pešej dostupnosti na lávové útvary: Malčekovu skalu, Melichovu skalu, Kopy nad Melichovou skalou, autom zasa dobre prístupný Vodopád Bystrô, Kalamárka, Boriakova skala, ľudové domčeky, Hriňovská priehrada alebo kostolík.

Ubytovanie v krásnom prostredí lazov

Lazy Hriňová v Podpoľaní sú obkolesené prírodou magickou v každom ročnom období.

Úplne nové retreatové centrum je špecifické tým, že jeho steny aj podlahy sú hlinené, čo ucítiš najmä v uzemnení, aké táto netradičná stavba v jej návštevníkoch prebúdza. Naviac sa táto vilka nachádza v doline, ktorá je vyhradená celá pre nás. Aj s vlastným potôčikom, ktorý môžeš počuť až do svojej izby (týka sa dvojlôžkových izieb) a melódiou kravských zvončekov pasúcich sa v okolí. A najmä krásnym výhľadom, ktorý ťa uchváti nielen pri cvičení. Pri jógovej praxi a prednáškach sa môžeš tešiť aj na praskanie a žiaru piecky, ktorá rozsvieti náš spoločný čas na jogamatkách aj mimo nich.

Priamo v centre sa nachádzajú 3 dvojlôžkové spálne, dve kúpeľne, veľká miestnosť na cvičenie a spoločné stravovanie, veľká terasa s posedením a výhľadom na celú dolinu, potôčik a možnosť prechádzok a rozjímania na veľkom pozemku v úplnom súkromí.

Ďalšie ubytovanie sú štvorlôžkové izby, ktoré sa nachádzajú 5 minút pešo milou prírodnou prechádzkou od retreat centra. Každá dvoj a trojlôžková izba je vybavená vlastnou kúpeľnou, k dispozícií je aj kuchyňka a posedenie s lavičkami.

Hriňovské lazy sú známe svojimi fotogenickými výhľadmi na terasy polí, roztrúsené domčeky, hrebene Javoria, Poľany a Veporských vrchov, všadeprítomnou prírodou a najmä naozajstným pokojom. V okolí je možnosť mnohých prechádzok, či už priamo v areáli zariadenia alebo v jeho okolí, v pešej dostupnosti na Malčekovu skalu, Melichovu skalu, Kopy nad Melichovou skalou, autom zasa dobre prístupný Vodopád Bystrô, Kalamárka, Boriakova skala, ľudové domčeky, Hriňovská priehrada alebo kostolík.

Tvoje lektorky:

Baška Brezinová je inštruktorka vinyasa flow yogy, lektorka tanca a baletu, milovníčka abhyanga masáží. 

Tanec a pohyb ma sprevádzajú od detstva. Po štúdiu klasického a súčasného tanca na konzervatóriu a v Holandsku na ArtEZ University of Arts som niekoľko rokov pôsobila ako tanečníčka doma aj v zahraničí. K joge som sa dostala práve počas štúdia tanca – pomáhala mi nachádzať rovnováhu, uvoľnenie a hlbší kontakt s telom. Absolvovala som inštruktorský kurz v Európskej jogovej akadémii a dvojročný výcvik Joga jako vědomá cesta v Prahe, kde som prehĺbila svoje vedomosti o jogovej terapii, vedomom pohybe, anatómii a vinyasa yoge.

Inšpiruje ma aj ajurvéda, ktorá učí, ako žiť v súlade s prírodou, cyklami a vlastnou jedinečnosťou. Jógu vnímam ako cestu poznania – spôsob, ako sa vracať k sebe, k prítomnému okamihu a k rovnováhe. Vedenie jogových lekcií je pre mňa poslaním, ktoré mi prináša zmysel, radosť a naplnenie.

Baškine certifikácie:

Akreditovaný kurz Inštruktor jogy 1.kv. stupňa. - Európska jogová akadémia, Bratislava, 2021

Akreditovaný kurz Inštruktor jogovej terapie 1.kv. stupňa - Európska jogová akadémia, Bratislava, 2022

Jóga jako vědomá cesta - učiteľský výcvik jógy 200h , Praha,  2022 - 2024

kurz Ajurvédska masáž - tradičná indická masáž, Improv Bratislava, 2025

Janka Durajová Hrušovská je inštruktorka mindfulness a fyzio jógy, meditačná a pranayama lektorka a milovníčka zvukových kúpeľov.

Po viac ako 20 rokoch jogovej praxe som si splnila sen a stala sa jogovou inštruktorkou (Yogayin RYS200 Yoga Alliance). Zameriavam sa na Mindfulness jógu - jógu s prvkami meditácie, vychádzajúcej z hatha jógy a fyzio jógy. Jóge som prepadla ešte na strednej škole, keď mi pomohla zvládnuť moje dlhodobé problémy s chrbátom a jej účinky ma nikdy neprestali fascinovať.

K jógovej praxi sa postupne pridala meditačná prax na upratanie hlavy prekypujúcej myšlienkami a nápadmi. V tejto oblasti sa dlhodobo vzdelávam a stala som certifikovanou absolventkou viacerých medzinárodných meditačných kurzov ThetaHealing: Basic DNA, Advanced DNA, Dig Deeper, Word Relations; Kvantovo unášanie Advanced Franka Kinslowa; workshopy Emočný kód Bradley Nelsona, šamanstvo Alberta Villolda, budhistických meditácií a ďalších. Pridala sa k nim aj práca s dychom a tréning Pranayama Teacher s Bodsphere. Svoje hodiny jógy rada sprevádzam jemným sound healingom, na ktorý som získala základy hlavne vzdelávaním u Sound Healing Slovakia a Sound Therapy & Sound Healing : Soul remembers.

Jógu chápem ako všetko, čo presahuje z jogamatky do života a po troške ovplyvňuje naše telo, hlavu a každodenné pocity a ja som vďačná, že svojimi hodinami môžem k tomu prispievať.

Spolu zabavíme a vytvoríme si pokojný vzájomný priestor.

Baška & Janka

Kontakt: Jana Hrušovská & Barbora Brezinová

tel: 0908 667 970 mamamundiyoga@gmail.com 

Nech sa páči, pozri sa, ako sme sa mali na lazovom výlete minule :)