JARNÝ JÓGA RETREAT na lazoch

Čas na Hriňovských lazoch plynie pomalšie, akoby to bolo iba číslo, ktoré neuháňa.

Hriňovské lazy sú útočiskom v doline, mimo ruchu okolitého sveta. Len Ty, príroda všade navôkol, krásna nová hlinená vila a podobne naladená komunita ľudí.

Všetko v prírode má svoje cykly. Kvety, stromy aj zvieratá majú svoje obdobie aktivity a obdobie oddychu.

Prichádza jar a s ním aj čas, keď sa aj my pomaly prebúdzame a naberáme sily.

Poď sa s nami uvoľniť, zrelaxovať a uzemniť. Spolu naberieme energiu na nadchádzajúce obdobie, ktoré je plné možností, potenciálu a rastu.

Uvoľníš sa cez jógové, meditačné, dychové a tanečné techniky.

Magická príroda Hriňovských lazov a chutná vegetariánska strava ti pomôžu zastaviť sa a na chvíľu len tak byť.

Termín: piatok 17. apríla od 16.00 do nedele 19. apríla o 14.00

Miesto: Hriňová, Detva.

Kontakt: Jana Hrušovská & Barbora Brezinová

Pri akýchkoľvek otázkach nás neváhaj kontaktovať :)

Tvoja jógová úroveň nehrá žiadnu rolu.

Omnoho dôležitejšie je, aby si sa na jogamatke ukázal/a pre seba, pre svoje telo aj myseľ. Preto nezáleží, či si pokročilý alebo začiatočník. Jógová prax na našom spoločnom víkende vychádza primárne z hatha a fyzio jógy, kde si presne vysvetlíme jednotlivé ásany a ich zdravotné vplyvy. Takže ak s jógou len začínaš, alebo sa k nej vraciaš, je to to správne miesto pre teba. Čaká ťa aj yin jóga, kde si pouvoľňujeme fascie a doprajeme si dlhšie zotrvanie v ásanách. Pokojnejšia prax je doplnená o dynamickú vinyasa flow yogu, teda plynulé sekvencie synchronizované s dychom orientované na pohyb, plynutie, rytmus. Je len na tebe, ktorú z týchto hodín sa rozhodneš navštíviť.

Tvoje lektorky:

Baška Brezinová je inštruktorka vinyasa flow yogy, lektorka tanca a baletu, milovníčka abhyanga masáží. 

Tanec a pohyb ma sprevádzajú od detstva. Po štúdiu klasického a súčasného tanca na konzervatóriu a v Holandsku na ArtEZ University of Arts som niekoľko rokov pôsobila ako tanečníčka doma aj v zahraničí. K joge som sa dostala práve počas štúdia tanca – pomáhala mi nachádzať rovnováhu, uvoľnenie a hlbší kontakt s telom. Absolvovala som inštruktorský kurz v Európskej jogovej akadémii a dvojročný výcvik Joga jako vědomá cesta v Prahe, kde som prehĺbila svoje vedomosti o jogovej terapii, vedomom pohybe, anatómii a vinyasa yoge.

Inšpiruje ma aj ajurvéda, ktorá učí, ako žiť v súlade s prírodou, cyklami a vlastnou jedinečnosťou. Jógu vnímam ako cestu poznania – spôsob, ako sa vracať k sebe, k prítomnému okamihu a k rovnováhe. Vedenie jogových lekcií je pre mňa poslaním, ktoré mi prináša zmysel, radosť a naplnenie.

Baškine certifikácie:

Akreditovaný kurz Inštruktor jogy 1.kv. stupňa. - Európska jogová akadémia, Bratislava, 2021

Akreditovaný kurz Inštruktor jogovej terapie 1.kv. stupňa - Európska jogová akadémia, Bratislava, 2022

Jóga jako vědomá cesta - učiteľský výcvik jógy 200h , Praha,  2022 - 2024

kurz Ajurvédska masáž - tradičná indická masáž, Improv Bratislava, 2025

Janka Durajová Hrušovská je inštruktorka mindfulness a fyzio jógy, meditačná a pranayama lektorka a milovníčka zvukových kúpeľov.

Po viac ako 20 rokoch jogovej praxe som si splnila sen a stala sa jogovou inštruktorkou (Yogayin RYS200 Yoga Alliance). Zameriavam sa na Mindfulness jógu - jógu s prvkami meditácie, vychádzajúcej z hatha jógy a fyzio jógy. Jóge som prepadla ešte na strednej škole, keď mi pomohla zvládnuť moje dlhodobé problémy s chrbátom a jej účinky ma nikdy neprestali fascinovať.

K jógovej praxi sa postupne pridala meditačná prax na upratanie hlavy prekypujúcej myšlienkami a nápadmi. V tejto oblasti sa dlhodobo vzdelávam a stala som certifikovanou absolventkou viacerých medzinárodných meditačných kurzov ThetaHealing: Basic DNA, Advanced DNA, Dig Deeper, Word Relations; Kvantovo unášanie Advanced Franka Kinslowa; workshopy Emočný kód Bradley Nelsona, šamanstvo Alberta Villolda, budhistických meditácií a ďalších. Pridala sa k nim aj práca s dychom a tréning Pranayama Teacher s Bodsphere. Svoje hodiny jógy rada sprevádzam jemným zvukovým kúpeľom, na ktorý som získala základy hlavne na kurze Toma Lllwellyna Sound Therapy & Sound Healing : Soul remembers.

Aktuálne objavujem čaro Čakra jógy a vďaka učeniu jogových lekcií spoznávam ďalší jogový pilier - službu druhým. Jogu chápem ako všetko, čo presahuje z jogamatky do života a po troške ovplyvňuje naše telo, hlavu a každodenné pocity a ja som vďačná, že svojimi hodinami môžem k tomu prispievať.

Veríme, že sa spolu zabavíme a vytvoríme si pokojný vzájomný priestor.

Baška & Janka

Kontakt: Jana Hrušovská & Barbora Brezinová

tel: 0908 667 970 mamamundiyoga@gmail.com