Mini retreat: Čas pre Teba II.

Si matka, žena, partnerka, dcéra, priateľka...

Každá z nás sa potrebuje občas zastaviť a dočerpať energiu.

Pretože prebudiť sa niekedy znamená dopriať si chvíľu oddychu. 

A presne to spravíme na našom evente, kde spojíme pomalú yin jógu s krátkou vedenou kakaovou meditáciou a sound healingom. Na záver občerstvenie a milé darčeky.

Miesto: Račianska 3, Bratislava

Dátum: sobota 27. júna

Čas:     10:00 - 13:00

Cena:   49 Eur

Tento čas je venovaný všetkým ženám. 🌹

Každá z nás v sebe nesie schopnosť starať sa, tvoriť, cítiť a dávať – či už ako mama, dcéra, alebo jednoducho žena na svojej vlastnej ceste.

Spoločne sa naladíme na našu vnútornú energiu a dovolíme si ju znovu naplniť – jemne, vedome a s láskavosťou.

Začneme pomalou yin jógou – tichého priestoru, kde sa môžeš zastaviť, precítiť svoje telo a s láskavosťou prijať všetko, čo v sebe nesieš. Dychové cvičenia ti pomôžu uvoľniť napätie, rozdúchať radosť a priniesť viac ľahkosti do každodennosti.

Pokračovať budeme ceremoniálnym kakaom s vedenou meditáciou, kde sa prepojíme so svojím vnútorným zdrojom sily a intuície a spoznáme rôzne ženy v nás - divošku, milenku, matku. Plynule prejdeme do sound healingu s miskami a ďalšími rezonančnými nástrojmi na uvedenie tela a mysle do hlbokej relaxácie, harmonizácie a regenerácie.

Na záver na Teba čaká malé občerstvenie a drobný darček ako prejav vďaky za Tvoj čas pre seba.

Toto je tvoj čas. Čas pre oddych, obnovu a návrat k sebe. 🌸

Čaká ťa:

• kakao s vedenou meditáciou vhodné aj pre tých, ktorí s meditáciou nemajú skúsenosti

  
  

• sound healing s miskami, zvonkohrami a vibračnými nástrojmi

  
  

• dychové cvičenia na uvoľnenie a načerpanie síl

  
  

• pomalá yin jóga hlboko uvoľňujúca prax zameraná na prácu s fasciami, väzmi a hlbšími vrstvami spojivového tkaniva. Upokojíš si  nervový  systém, zregeneruješ telo a myseľ   a prispeješ k svojej rovnováhe.

  
  

• spoločné zdieľanie

  
  

• občerstvenie a darček

Pohodlne sa obleč a prines si akúkoľvek náladu v ten deň budeš mať :)

Pre väčší komfort si prines vlastnú jógamatku, prípadne mi napíš a ja Ti ju rada pripravím.

Som certifiková hatha a yin jóga lektorka, lektorka meditácií a milovníčka zvukových kúpeľov.

Viac o lektorke.

Teším sa na teba

Jana Hrušovská

kontakt: mamamundiyoga@gmail.com

0908 667 970