Kto som
Volám sa Jana Hrušovská
a jóge som sa začala venovať pred viac ako 20 rokmi. Postupne som si splnila sen a stala sa medzinárodne certifikovanou inštruktorkou hatha a yin jógy. K tomu sa pridala moja dlhoročná meditačná prax s viacerými meditačnými kurzami a rovnako tak vzdelanie v oblasti dychu a soundhealingu.
Jógu chápem ako všetko, čo presahuje z jógamatky do života a po troške pozitívne ovplyvňuje naše telo, hlavu a každodenné pocity a som vďačná, že svojimi hodinami môžem k tejto zmene prispievať.
-
Zameriavam sa na mindfulness jógu, teda jógu s prvkami meditácie, vychádzajúcej z hatha jógy, fyzio jógy a yin jógy.
-
Som medzinárodne certifikovaná jógová inštruktorka 200 hours YOGA TEACHER MULTISTYLE TRAINING: Yogayin yoga school SVK a 100 hours YIN YOGA & CHINESE MEDICINE TEACHER: Akirayoga Yoga School, Bali Indonézia; ďalšie vzdelávanie Adjustmenty pre lektorov jógy, Dům jógy Praha, CZ.
-
Dlhodobo sa vzdelávam aj v oblasti meditácií a stala som sa certifikovanou meditačnou lektorkou vďaka viacerým medzinárodným meditačným kurzom: ThetaHealing®: Basic DNA, Advanced DNA, Dig Deeper, Word Relations; Kvantovo unášanie Advanced Franka Kinslowa, workshopy Emočný kód Bradley Nelsona, šamanstvo Alberta Villolda, budhistické meditácie a ďalšie.
-
Špeciálne miesto má u mňa práca s kakaom a vzdelanie The Master Of Cacao Ceremony: Sleeping Serpent u Marka Kaenea.
-
Pridala sa k nim aj práca s dychom a tréning Pranayama Teacher s Bodsphere (50h YACEP).
-
Svoje hodiny jógy rada sprevádzam jemným zvukovým kúpeľom, na ktorý som získala základy hlavne na kurze Spievajúce misky I. ® u Soundhealing Slovakia a kurz Sound Therapy & Sound Healing : Soul remembers.
-
Som certifikovaná koučka Kouč 104 hod. ACSTH od ICF, Power coaching.
-
Okrem toho som vyštudovala Marketingovú komunikáciu na FIF Univerzity Komenského a dokumentárnu réžiu na FTF VŠMU, vďaka čomu do svojej jogovej praxe rada prinášam prácu s vizualizáciami, obrazom ale aj drobnými príbehmi.
Ozvi sa mi janahruso@gmail.com alebo tel: 0908 667 970 môžeme sa dohodnúť na prvú spoločnú hodinu.
"Telo, hlava a dych v súlade. To je tvoja vedomá cesta pohybu."