Súkromná hodina
Ponúkam odborné sprevádzanie zamerané na obnovu telesnej a duševnej rovnováhy – či už priamo v tvojom pracovnom prostredí alebo v súkromí tvojho domova.
Vo svojej praxi prepájam vedomý pohyb (Yin & Fyzio jóga) s hlbokou prácou s dychom a mentálnym stíšoním (Meditácie a Dychové cvičenia). Celkový zážitok dopĺňam terapeutickými vibráciami (Sound Healing).
Moje programy sú navrhnuté tak, aby uvoľnili chronické napätie, eliminovali stres a navrátili energiu do každodenného života. Pomáham jednotlivcom aj tímom nájsť ich vnútorný stred a mentálnu jasnosť.
Sedenie plne prispôsobené tvojim potrebám alebo potrebám tvojho tímu (30 min./ 45 min. / 60 min). Ideálne ako súkromná lekcia alebo efektívny mentálny a fyzický reštart počas pracovného dňa.
Podľa dohody kombinujeme:
-
Meditácie a Dychové cvičenia: Síšenie mysle, uvoľnenie úzkosti a nácvik techník na zvládanie stresu v práci aj v súkromí.
-
Yin & Fyzio jóga: Jemné uvoľnenie fascií, chrbtice a kompenzácia negatívnych vplyvov dlhého sedenia.
-
Sound healing: Hlboká relaxácia vibráciami pre regeneráciu nervového systému.
Vhodné pre jednotlivcov aj malé kolektívy. Miesto konania: Osobne / u vás / v mojom priestore / v kancelárii) alebo Online.
Dopraj si čas pre seba
Vyber si zo zoznamu služieb – či už potrebuješ uvoľniť telo, stíšiť myseľ alebo hľadáš Celostnú starostlivosť o tvoj nervový systém. Termín si rezervujete pár klikmi.