Kakao
Meditácia s kakaom je zábavná, kreatívna a plná príbehov.
Používame pri nej jednu z najvýživnejších superpotravín na svete - kakao. Jeho prirodzene povzbudzujúca látka Theobromín podporuje dobrú náladu, uvoľnenie, napomáha našej koncentrácií, prehĺbeniu vnímania a tvorivosti.
Artekakao je príjemné prepojenie arteterapie a s kakaovou meditáciou.
Cesta kakaovou meditáciou
Na úvod sa uvoľníme prostredníctvom vedenej meditácie a jemného zvukového kúpeľa.
Pripravíme sa na prvý dúšok kakaa a na načúvanie svojmu vnútru. Meditácia vás bude jemne sprevádzať, zatiaľ čo tiché melódie vám pomôžu uvoľniť sa a ponoriť sa do hlbšieho pokoja.
Následná pohybová meditácia vás s podporou kakaa pozve preskúmať otázky, ktoré sa potrebujeme sami seba spýtať. Ako často si doprajeme takéto chvíle uprostred zhonu každodenného života? Niekedy sú to drobnosti, ktoré zmenia náš pohľad na deň i na samotný život.
Na záver sa ukotvíme jemným zvukovým kúpeľom a s ľahkosťou, nadhľadom a tvorivou inšpiráciou vstúpime do prítomného okamihu.
Esencia kakaa
Theobromín, prírodný alkaloid obsiahnutý v kakau, pôsobí jemne a postupne. Na rozdiel od kofeínu nevyvoláva náhly nápor energie, ale prináša príjemnú, stabilnú bdelosť a pocit otvorenosti. Po kakau ucítiš voľnejší a plynulejší dych a väčší priestor v oblasti srdca. Tvoje telo sa uvoľní, napätie zníži a ty sa jednoduchšie ponoríš do meditácie.
Jemná stimulácia energie
Podpora srdca a ciev
Zlepšenie nálady
Podpora dýchania
Podporuje bdelosť a sústredenie, ale bez prudkých výkyvov energie či nervozity ako pri kofeíne.
Po kakau cítime väčšie prepojenie so svojím telom a emóciami, čo pomáha meditáciu prehĺbiť a robí ju autentickejšou.
Kakao podporuje tvorbu serotonínu a dopamínu a navoďuje tak pocity pohody, bezpečia a srdečnosti.
Theobromín pomáha mierne rozširovať cievy a dýchacie cesty, čím prispieva k hlbšiemu a pokojnejšiemu dýchaniu.
