Mini retreat: Čas pre Teba
so 25. 4.
|Račianska 1501/3
Pomalá yin jóga, kakao meditácia, sound healing a tvoj dych. Tvoja chvíľka vnútorného pokoja.
Čas a miesto
25. 4. 2026, 10:00 – 13:00
Račianska 1501/3, Račianska 1501/3, 831 02 Bratislava, Slovakia
O podujatí
Si matka, žena, partnerka, dcéra, priateľka...
Každá z nás sa potrebuje občas zastaviť a dočerpať energiu.
Pretože prebudiť sa niekedy znamená dopriať si chvíľu oddychu.
A presne to spravíme na našom evente, kde spojíme pomalú yin yógu s krátkou vedenou kakaovou meditáciou a sound healingom.
Rok v znamení ohňa nás láka uchopiť opraty života. No predtým sa spolu nacítime na našu energetickú batériu a trochu ju naplníme.
Začneme kakaom s vedenou meditáciou, kde sa spolu pozrieme na level našej vnútornej energie a vôle.
Pokračovať budeme s dychovými cvičeniami na rozdúchanie vášne a radosti do života.
Pomalou yin jógou to potom integrujeme. Yin jóga je ako meditácia v pohybe, ktorá ti vďaka dychu pomôže prijať tvoje pocity, túžby a zámery.
Miesto: Račianska 3, Bratislava
Čas: 10:00 - 13:00
Cena: 49 Eur
Čaká ťa:
kakao s vedenou meditáciou vhodné aj pre tých, ktorí s meditáciou nemajú skúsenosti
sound healing s miskami, zvonkohrami a perkusnými nástrojmi, ktorý využíva harmonické zvuky a vibrácie na uvedenie tela a mysle do hlbokej relaxácie, harmonizácie a regenerácie.
dychové cvičenia na uvoľnenie a načerpanie síl
pomalá yin jóga hlboko uvoľňujúca prax zameraná na prácu s fasciami, väzmi a hlbšími vrstvami spojivového tkaniva. Dlhšie zotrvanie v pozíciách umožňuje tkanivám hydratovať sa a uvoľniť napätie. Celkovo zlepší pohyblivosť tvojich kĺbov aj celého tela. Upokojíš si nervový systém, zregeneruješ telo a myseľ a prispeješ k svojej rovnováhe.
spoločné zdieľanie
občerstvenie
Pohodlne sa obleč a prines si akúkoľvek náladu v ten deň budeš mať :)
Som certifiková hatha a yin jóga lektorka, lektorka meditácií a milovníčka zvukových kúpeľov.
Teším sa na teba
Jana Hrušovská
kontakt: mamamundiyoga@gmail.com
0908 667 970
